Блог

Кожа осенью стала тусклой, сухой и уставшей? Возможно, ей не хватает витаминов. Рассказываем, какие витамины критически важны осенью, как распознать дефицит и где их взять – изнутри и снаружи.

Слышали о ретиноле, но боялись попробовать? Осенью – идеальный момент. Рассказываем, почему именно сейчас кожа лучше всего воспринимает витамин А, как правильно начать и каких ошибок избежать.

Летом кожа была чистой, а осенью вдруг лицо снова покрылось прыщами? Вы не одни. Рассказываем, почему осеннее акне – это массовая проблема, что провоцирует высыпания после лета и как вернуть коже чистоту.

Вы слышали о микрофлоре кишечника, но знаете, что на вашей коже тоже живут миллиарды бактерий? И осенью им особенно тяжело. Рассказываем, что такое микробиом кожи, почему он страдает от похолодания и как пробиотическая косметика помогает пережить смену сезона без проблем.

Летом загорали, а осенью заметили тёмные пятна на лице? Это не случайность. Рассказываем, почему пигментация проявляется именно в осенние месяцы и что делать, чтобы вернуть коже ровный тон.

Октябрь – тот самый месяц, когда утром уже холодно, днём ещё тепло, а вечером снова прохладно. Кожа от таких перепадов буквально теряется. Рассказываем, почему лицо реагирует на осенние изменения погоды и как помочь ему адаптироваться.

Мы дышим автоматически. Не задумываясь. Каждый день — более 20 тысяч раз. Но знаешь, что интересно? У большинства людей это дыхание поверхностное, быстрое и… не совсем правильное. А от него — зависит всё: наше настроение, уровень тревожности, иммунитет, сон, даже осанка.

Дыхательная гимнастика — это способ “перезапустить” тело через самое простое, что у нас есть — дыхание. Без таблеток, без зала, без специального оборудования.