Чому всі говорять про ретинол?
Якщо ви цікавитеся косметологією хоча б трохи, то напевно чули: ретинол – це золотий стандарт антивікового догляду. Дерматологи називають його єдиним інгредієнтом, ефективність якого доведена тисячами досліджень. Він працює проти зморшок, в'ялості, пігментації, акне, розширених пор – здається, проти всього відразу.
Але з ретинолом є нюанс: він потужний, а значить – вимагає поваги. Почати користуватися можна не завжди. І от чому восені – це найкращий час для знайомства з вітаміном А.
Чому саме восени?
Менше сонячної активності. Ретинол робить шкіру більш чутливою до ультрафіолету. Якщо почати влітку, коли сонце в зеніті, ризик опіків і пігментації величезний. А восені сонце вже не таке агресивне, УФ-індекс падає – це безпечніше для адаптації шкіри.
Шкіра готова до оновлення. Після літа роговий шар потовщений, є залишки засмаги, можливо постакне плями. Ретинол прискорює оновлення клітин, "злущує" все зайве – і до зими ви отримуєте свіжу, рівну шкіру.
Попереду декілька місяців без активного сонця. Щоб побачити результат від ретинолу, потрібно мінімум 2-3 місяці. Якщо почати восени, до весни шкіра адаптується, і ви увійдете в новий сезон з вже помітним ефектом.
Є час на адаптацію. Перші тижні використання ретинолу – це період звикання. Може з'явитися легке лущення, почервоніння, підвищена чутливість. Восени ви більше часу проводите вдома, менше соціальних заходів – легше пережити адаптацію.
Як працює ретинол?
Ретинол – це форма вітаміну А. Коли він потрапляє в шкіру, перетворюється на ретиноєву кислоту – активну форму, яка "розмовляє" з клітинами на генетичному рівні.
Прискорює оновлення клітин. Замість стандартних 28 днів цикл оновлення скорочується. Старі клітини швидше відлущуються, нові – швидше піднімаються на поверхню. Результат: шкіра свіжа, сяюча, без сірого відтінку.
Стимулює колаген. Ретинол "будить" фібробласти – клітини, які виробляють колаген. Більше колагену – менше зморшок, більше пружності, чіткіші контури обличчя.
Регулює роботу сальних залоз. Зменшує вироблення себуму, очищує пори зсередини, запобігає утворенню комедонів. Тому ретинол працює не тільки проти старіння, а й проти акне.
Освітлює пігментацію. Прискорюючи оновлення, ретинол "виштовхує" пігментовані клітини на поверхню, звідки вони злущуються. Плями поступово світлішають.
Вирівнює текстуру. Дрібні нерівності, рубці від акне, розширені пори – все це поступово згладжується.
Звучить як магія, але це наука. І це працює – якщо користуватися правильно.
Як правильно почати?
Крок 1: Виберіть правильну концентрацію. Якщо ви новачок, не кидайтеся одразу на високі дозування. Почніть з низьких концентрацій – 0,3-0,5%. Це м'які формули, які дають ефект, але мінімізують подразнення.
Сироватка "Reti-Help 0,5" з транексамовою кислотою від GreenHealth – ідеальний старт для знайомства з ретинолом. Концентрація 0,5% достатня, щоб побачити результат, але при цьому м'яка для початківців. Плюс у складі транексамова кислота – вона працює проти пігментації та зміцнює судини. Це означає, що сироватка одночасно освітлює, омолоджує і захищає шкіру від почервонінь. Використовуйте її ввечері, після очищення і тоніка, 2-3 рази на тиждень спочатку.
Якщо ваша шкіра вже знайома з активними інгредієнтами або через місяць-два адаптації хочете посилити ефект – є Сироватка "Reti-Help 1,0" з ліпосомальними пептидами-факторами росту, містить астаксантин. Тут концентрація ретинолу 1,0% – це вже серйозний рівень. Плюс ліпосомальні пептиди стимулюють регенерацію, а астаксантин – потужний антиоксидант, який захищає від вільних радикалів. Ця сироватка для тих, хто готовий до інтенсивного омолодження.
Крок 2: Починайте повільно. Не наносьте ретинол щовечора з першого дня. Перший тиждень – раз на три дні. Другий тиждень – через день. Третій тиждень – можна щовечора, якщо шкіра реагує добре. Повільна адаптація – це запорука успіху.
Крок 3: Наносьте на суху шкіру. Після вмивання зачекайте 10-15 хвилин, щоб шкіра повністю висохла. На вологу шкіру ретинол проникає глибше і може викликати сильне подразнення.
Крок 4: Використовуйте тільки ввечері. Ретинол руйнується на світлі і може зробити шкіру фоточутливою. Тому – тільки нічний догляд.
Крок 5: Обов'язковий SPF вранці. Навіть восені! Ретинол робить шкіру чутливою до сонця. Крем денний для комбінованої шкіри з себорегуляцією та УФ-захистом (30+) або Крем-актив денний сонцезахисний для жирної та комбінованої шкіри SPF30 – це маст-хев. Без SPF ретинол може призвести до пігментації замість омолодження.
Крок 6: Зволожуйте. Перші тижні шкіра може бути сухішою, ніж зазвичай. Додайте зволожуючі засоби. Сироватка гіалуронова зволожуюча заспокійлива з амінокислотами шовку допоможе підтримати баланс вологи і заспокоїти шкіру в період адаптації.
Чого очікувати? Фази адаптації
Тиждень 1-2: "Медовий місяць". Часто в перші дні шкіра виглядає чудово – сяюча, свіжа. Це тимчасово, не розслабляйтеся.
Тиждень 3-4: "Період адаптації". Може з'явитися легке лущення (особливо навколо носа і підборіддя), легке почервоніння, іноді – висипання (ретинол "виштовхує" комедони назовні). Це нормально. Не кидайте! Зменште частоту використання, додайте більше зволоження, але не припиняйте зовсім.
Тиждень 5-8: "Все налагоджується". Лущення зменшується, шкіра звикає. Ви вже помічаєте, що пори менші, тон рівніший, шкіра гладенька.
Місяць 3+: "Результат". Ось тут ви бачите справжній ефект: дрібні зморшки розгладжуються, контури обличчя чіткіші, пігментні плями світлішають, шкіра щільна і пружна.
Типові помилки новачків
Використовувати занадто багато. Ретинолу потрібно дуже мало – розмір горошини на все обличчя. Більше – не означає швидший результат, це означає подразнення.
Поєднувати з агресивними кислотами. Перші місяці не використовуйте одночасно з ретинолом АНА/ВНА кислоти, вітамін С у високих концентраціях. Це перевантажить шкіру.
Наносити на повіки. Шкіра навколо очей дуже тонка. Якщо хочете використовувати ретинол для цієї зони – є спеціальні формули з нижчою концентрацією.
Здаватися в період адаптації. Лущення і почервоніння – це не алергія, це нормальна реакція. Дайте шкірі 6-8 тижнів, перш ніж робити висновки.
Пропускати SPF. Без сонцезахисту ретинол може зробити шкірі гірше, спровокувавши пігментацію.
Кому не можна ретинол?
- Вагітним і годуючим (категорично!)
- При дуже чутливій шкірі з розацеа (тільки під наглядом дерматолога)
- При активних запаленнях, відкритих ранках
- При прийомі деяких медикаментів (уточніть у лікаря)
Підсумовуємо
Восени зірки вишикувалися: мало сонця, шкіра готова до оновлення, попереду кілька місяців на адаптацію. Це ідеальний час, щоб нарешті спробувати ретинол – інгредієнт №1 проти старіння за версією дерматологів.
Почніть з низької концентрації, як у сироватці "Reti-Help 0,5", збільшуйте частоту використання поступово, обов'язково використовуйте SPF вранці – і через кілька місяців ви не впізнаєте свою шкіру. Вона стане щільнішою, пружнішою, з менш помітними зморшками і рівним тоном.
Восени починаєте – навесні насолоджуєтеся результатом. Час діяти!
Коментарі