Весна - сезон оновлення, але і ризиків.
З потеплінням наші ноги переходять із «зимового режиму» — тепло, тісне взуття, сухе повітря — у відкритий, активний режим. І в цей момент часто проявляються наслідки зимового ігнорування: сухість, загрубіння, тріщини на п’ятах.
Та не лише це. Весна і літо — сезон, коли активізуються грибкові захворювання стоп. Це підтверджує низка досліджень, зокрема опублікованих у Journal of the American Podiatric Medical Association: високі температури, вологе середовище, закрите взуття в умовах спеки — ідеальні умови для розвитку грибка. За статистикою, близько 15% дорослого населення у світі щороку стикаються з мікозами стоп, і найчастіше — саме в теплий період.
Чому шкіра стоп потребує особливого догляду?
Стопи — це частина тіла з найвищим навантаженням і... найменшою кількістю сальних залоз. Тобто зволоження тут завжди менше, ніж на інших ділянках. Саме тому шкіра на п’ятах грубіша, швидше втрачає еластичність і більше схильна до тріщин.
І хоча багато хто думає, що досить раз на тиждень потерти пемзою — насправді правильний догляд комплексніший. За словами дерматологів з British Journal of Dermatology, регулярне зволоження, очищення та дбайливе видалення ороговілого шару допомагає зменшити ризик тріщин, а отже — й вторинного інфікування.
Простий ритуал для здорових і красивих ніг
-
Ванночки з морською сіллю або ромашкою допомагають зняти втому і пом’якшити шкіру.
-
М’який пілінг або щітка — не частіше ніж 1–2 рази на тиждень, щоб не травмувати шкіру.
-
Зволоження — щоденне, бажано на ніч, у поєднанні з легким масажем.
-
Слідкувати за чистотою взуття та обирати дихаючі матеріали — це критично для профілактики грибкових інфекцій.
-
Не ходити босоніж у громадських місцях — саме там «живуть» більшість збудників мікозу.
А як щодо нігтів?
Не забуваймо і про нігті — вони не тільки естетичний елемент, а й показник здоров’я. Зміна кольору, ламкість, загрубіння — усе це може свідчити про грибкову інфекцію або нестачу мікроелементів. Якщо помічаєш щось незвичне — краще не чекати, а звернутись до спеціаліста.
Підготувати ноги до літа — це не марафон у салонах, а щоденна звичка, яку шкіра тобі обов’язково віддячить. Ноги несуть нас щодня, і вони точно заслуговують на трохи турботи.
Коментарі